Аюрведа рецепты красоты

Рецепты красоты Аюрведы

Здоровая сияющая кожа — не только залог уверенности в себе, прежде всего она является показателем состояния нашего здоровья. И хотя рынок косметической продукции буквально завален различного рода средствами для всевозможных целей, огромная их часть перенасыщена консервантами и веществами, которые как раз вовсе не способствуют здоровью кожи, а при длительном использовании даже ведут к преждевременному старению.

Природа дарит нам средства, которые могут с успехом использоваться для различных проблем. Аюрведа – древнейшая из медицинских систем, имеет в своем арсенале сведения о применении природных материалов, которые естественным и безопасным способом возвращают коже красоту, здоровье и помогают поддерживать этот баланс. Итак, несколько простых и эффективных аюрведических рекомендаций для вашей кожи:

Для глубокого очищения кожи и пор используйте молоко

Молоко великолепно удаляет с кожи невидимые загрязнения, придает ей свежесть и служит натуральным увлажнителем. Нанесите немного молока на ватный тампон и тщательно протрите лицо. Можно добавить в молоко несколько капель лимонного сока.

Для придания коже гладкости используйте апельсин

Ежедневно протирайте кожу апельсиновым соком; благодаря этой нехитрой процедуре структура кожи будет постепенно выравниваться и приобретет матовость. Свежевыжатый апельсиновый сок является также прекрасным тоником, а витамин С, которым изобилуют апельсины, помогает коже противостоять воздействиям свободных радикалов и значительно замедляет процесс старения кожи. Особенно эффективно протирание апельсиновым соком для обладательниц жирной кожи.

Для борьбы с прыщами используйте сандаловое дерево и куркуму

Сделайте пасту из смеси 1 чайной ложки порошка сандалового дерева и куркумы с водой. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Смойте теплой водой. Повторяйте эту процедуру ежедневно и вскоре увидите положительные результаты.

Также для борьбы с проблемной кожей отлично подходит алоэ. Разломите жирный листок алоэ, выдавите желеобразную жидкость, нанесите ее на кожу лица и помассируйте. Как только гель высохнет, смойте его теплой водой. Алоэ обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. При ежедневном использовании результат будет заметен уже через неделю. Помимо медицинского эффекта, кожа приобретает сияющий и свежий вид.

Для борьбы с пигментацией используйте картофель

Натрите свежий картофель и нанесите кашицу на лицо, оставьте на 20 минут и смойте теплой водой. Регулярное применение масок из картофеля высветлит пигментные пятна на лице и сделает цвет более ровным. Также с этой целью можно применять лимонный и огуречный соки.

Для увлажнения кожи и разглаживания морщин применяйте оливковое масло и мед.

Оливковое масло обладает великолепными увлажняющими свойствами; оно содержит огромное количество антиоксидантов и жирных кислот. Нанесите оливковое масло тонким слоем на лицо перед сном, оставьте на 30-40 минут, затем протрите лицо тоником. Регулярное повторение этой процедуры предотвратит образования морщин и придаст коже эластичность.

Мед делает кожу мягкой и помогает ей удерживать влагу, благодаря чему кожа остается гладкой и упругой. Аюрведические рецепты красоты с успехом используются на протяжении веков. Они просты и доступны, поэтому, не теряя времени, вы можете уже сейчас запустить процесс омоложения и преображения!

  • Если Вам понравилась статья, поделитесь ею — будем признательны 🙂 Кнопки остальных соцсетей расположены в начале каждой статьи
  • Twitter
  • Facebook
  • Google +1
  • Email

Аюрведические рецепты красоты

Сегодня мы готовы поделиться аюрведическими рецептами, которые позволят сохранить красоту кожи и волос.

Важные принципы поддержания естественной красоты

Общая забота о здоровье. Даже обычная «простуда» негативно отражается на состоянии кожи, волос и ногтей, что уж говорить о более серьезных заболеваниях. Поэтому для красоты очень важно поддерживать свое здоровье. «Помогут в этом регулярные занятия спортом, употребление достаточного количества воды и полноценное питание», — напоминает Дженси, косметолог центра Керала.

Дженси Томас. Косметолог центра аюрведы и йоги «Керала», терапевт красоты (Международный Институт красоты и терапии «Токио», штат Керала), специалист по маскам (Института Красоты «Лакме», Бангалор), действующий член Ассоциации терапевтов красоты штата Керала, Каликут.

Очищение кожи . «Оно должно стать непременной ежедневной процедурой перед отходом ко сну. И помните, для сухой кожи необходимо использовать очищающее средство с увлажняющим эффектом. Свежий огурец является самым лучшим травяным тоником для кожи любого типа» , — говорит Дженси.

Регулярный уход и пилинг. «Коже важно «сбрасывать» омертвевшие чешуйки и обновляться. Чтобы помочь ей, используйте скраб. Усилить его эффект можно кратковременным пропариванием. Такую процедуру следует проводить дважды в неделю», — дополняет Дженси. Если же добавить к такому пилингу еще и еженедельный массаж лица, сможете сократить количество морщин, подтянуть кожу, поддержать ее молодость и свежий вид.

Уход за кожей весной и летом: какие компоненты рекомендует Аюрведа?

Согласно Аюрведе, лучшая косметика по уходу за кожей и волосами – та, что вы приготовили самостоятельно. Именно поэтому аюрведические специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие натуральные ингредиенты и их сочетания.

Масла: миндальное и кокосовое. «Они прекрасно увлажняют и помогают коже удерживать влагу. Масла для массажа с добавлением лекарственных трав и цветочные эфирные масла не только увлажняют, но и очищают поры кожи. Идеально – хотя бы раз в неделю баловать свое лицо и тело масляным массажем», — говорит Дженси.

Смесь куркумы с лимоном или молоком. «Это натуральное средство для тонуса кожи и красивого ровного цвета лица. Делайте такую маску 1-2 раза в неделю», — комментирует Дженси.

Масло сандалового дерева. «Оно обладает освежающим эффектом, который помогает сбалансировать питту-дошу, укрепить тело и улучшить иммунитет», — советует Дженси.

*Паста из смеси шафрана, масла сандалового дерева и камфоры. «Она особенно полезна тем, кто весной страдает от аллергии. Наносите эту смесь на кожу как маску (через 10-15 минут смывайте), чтобы уменьшить зуд и запах пота», — говорит Дженси.

Наши эксперты не устают напоминать: весной и летом необходимо пользоваться солнцезащитными кремами при выходе из дома. «Это важно, поскольку прямое воздействие солнечных лучей губительно влияет на вашу кожу. Также лучше использовать природные очистители кожи вместо мыла. И в целом сократить количество потребляемых химикатов, будь то лекарства, обработанные продукты питания и т.д.», — добавляет Дженси.

Весенний уход за лицом, телом, волосами: какие процедуры стоит выбрать?

Улучшить цвет лица, повысить тонус кожи и избавиться от отечности весной помогут аюрведические массажи. «Это, например, процедура «Золотой массаж». Называется она так потому, что основной компонент косметических средств, на которых этот массаж проводят, — 24-каратное золото, – говорит Дженси. – Дело в том, что золото – один из мягких металлов, которые легко усваиваются кожей, этот элемент дарит ей упругость, тонус и свежесть, способствуют омоложению и восстановлению ее поврежденных участков».

Другая процедура, на которую стоит обратить внимание весной – цветочный массаж. «В его основе – масла и экстракты цветочных эфирных масел, которые обладают успокаивающим и антиоксидантным действием, очищают кожу от загрязнений, помогают убрать рубцы и пятна на коже», – добавляет Дженси.

Если же ваша кожа временами покрывается угревой сыпью, прыщиками и черными точками, полезно будет пройти очищающие процедуры. «Например, «Душика» – она помогает избавиться от пятен и воспалений на коже», – дополняет Дженси.

Говоря о весеннем уходе за телом, специалисты сравнивают его с процессом «освобождения от «кокона», в котором мы провели зиму». Поэтому стоит остановиться на массажных практиках, отшелушивающих омертвелые клетки кожи и обладающих лимфодренажным эффектом. «В нашем центре представлены серии подобных процедур, объединенных красивым названием “Апсара”. Это настоящие ритуалы красоты, включающие в себя очищение кожи, пилинги, умащивание целебными эфирными маслами, маски и, конечно, массаж всего тела. После такой процедуры любая женщина сияет красотой от кончиков пальцев до кончиков волос», — говорит Дженси.

Если же для вас в приоритете подготовка тела к пляжному сезону, эксперты рекомендуют остановить свой выбор на массаже «Плоский живот». «В его основе лежит особая техника массажа живота, которую в Индии традиционно применяют для устранения последствий вынашивания ребенка и родов. Она оказалась настолько эффективна, что рекомендуется не только молодым мамам, но и всем женщинам, мечтающим о гладком подтянутом животе», — поясняет Дженси.

Восстановить волосы весной также можно с помощью различных аюрведических техник. Главные «враги» красивых локонов зимой и ранней весной – перепады температур и нехватка витаминов. «Чтобы решить эти проблемы, мы рекомендуем выбрать лечение волос горячим маслом, которое называется “Кеша”, или лечение “Хенна” на базе целебных свойств хны и других лекарственных трав, лучшее натуральное кондиционирование волос, которое дарит им здоровье и естественный блеск», — говорит Дженси.

Аюрведические процедуры: важные моменты

Чтобы сохранить эффект аюрведического ухода за кожей и волосами, специалисты рекомендуют не упускать из виду следующие моменты:

Регулярность. «Повторение процедур раз в неделю или хотя бы два раза в месяц, поможет коже всегда оставаться свежей и сияющей», — говорит Дженси.

Меры предосторожности. После процедур глубокого очищения кожи или скрабирования кожа становится особо нежной и восприимчивой – поры раскрыты, а верхний защитный слой снимается для ускорения регенерации. «Поэтому пребывание на солнце сразу после такого ухода может привести к ожогам и покраснениям кожи. Здесь главная рекомендация – перед выходом на улицу использовать солнцезащитные крема и избегать прямого воздействия солнечных лучей в течение 2 дней после процедуры. Также следует отказаться от использования дома дополнительных скрабов, кремов и декоративной косметики в течение 24 часов, а умываться чистой проточной водой без мыла.

Реакции на статью

Комментарии

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

На сегодняшний день по статистике чуть ли не пятая часть населения нашей планеты страдает гипертонией. Гипертония – повыш

Могу поделиться своим опытом. Уже дважды была замужем. И ключевое слово здесь «была». Однажды вышла замуж за глупого мужчину. Прожила год с ним. Развелась. Счит

Нью-лук, что в переводе означает «новый взгляд» или «новый образ» стал самым знаменитым стилем 50-х годов. Пик его популярности пришелся на серед

Юлия Гиппенрейтер: "Когда вы разговариваете с ребенком — помолчите" .

Перед обаянием, спокойствием и мудростью 83-летней женщины, самого популярного современного российского психолога, устоять трудно, и родители, выходя к

Вот Почему Нельзя Недооценивать Женщин Давно повелось, что женщины – слабый пол. Все уже привыкли к этому, но все равно есть кое-какие сомнения…

Наталья Цымбаленко, чей сын-шестиклассник оказался жертвой школьной травли, подробно рассказала на своей Фейсбук-странице о том, как ей удалось эту ситуацию

2 февраля 2018 года вся страна отмечает праздник 75-летия победы в Сталинградской битве. Это событие имеет важную историческую значимость и ценность для все

Николай Чехов. Молодая вдова на могиле мужа Советы кризисного психолога Лишь в редчайших случаях человек заранее готов к смерти близкого. Гораздо ч

Омолаживающее упражнение «Ленточки»: корректируем натяжение мышц лица. Этот мини-комплекс предназначен для помощи в контролировании мимик

Основываясь на последних исследованиях в области нейронаук, американский геронтолог доктор Gene Cohen, директор Медицинского центрауниверситета имени Джорджа

Последние комментарии

  • © 2007–2018. При использовании материалов упоминание сайта «Мир женщины» обязательно

С вашего аккаунта зарегистрирована подозрительная активность. Для вашей безопасности, мы хотим удостовериться, что это действительно вы

Аюрведические секреты красоты: подбираем масла для ухода за кожей

Всем большой привет!

Когда -то я писала о том, что увлекаюсь восточными практиками и нетрадиционной медициной

Примерно лет пять назад, я начала изучать Аюрведу.

Читаю книги, пытаюсь разобраться в ее терминах и основах.

Мне это очень интересно.Конечно же, я не живу по всем ее правилам, но некоторые советы воплощаю в свою жизнь.

Недавно мне попался очень интересный ;аюрведический справочник, в котором были собраны различные советы докторов (Дипак Чопра, Пратама Райчур и т.д), занимающихся этой нетрадиционной медициной.

И мне особенно понравилась глава про аюрведические секреты красоты и уход за кожей и ее питание.

Хочу поделиться с вами некоторой информацией, которая меня там зацепила и показалось очень полезной.

Буквально пару слов об основах Аюрведы, чтобы дальше все стало более понятно.

Аюрведа делит всех людей по дошам- типу или по конституции тела.

Из эфира и воздуха формируется вата (это наше движение); с помощью огня и одного из проявлений воды возникает питта (отвечает за трансформацию, переваривание); вода в сочетании с землей дает капху (она представляет принципы структуры и смазывания).

Чаще всего одна или две доши преобладают в нашей индивидуальной конституции, что придает нашей личности и телу определенные качества.

Когда все три доши находятся в равновесии, наше тело излучает здоровье, когда нет, мы начинаем болеть.

Поэтому основная суть Аюрведы поддерживать баланс наших трех дош с помощью различных техник, продуктов питания, упражнений и т.д

В уходе за кожей, Аюрведа тоже действует по этим же принципам, т.е учитывая наш тип конституции тела.

Я уже писала, что главный принцип Аюрведы в уходе за кожей, заключается в том, чтобы воспринимать ее, как живой организм, поддерживающей равновесие и внутреннюю стабильность внутри себя.

Помните, главное правило Аюрведы?

На кожу можно наносить только то, что мы можем положить в рот. Потому что кожа — такой же орган питания, как и ротовая полость.

Согласно Аюрведе, только живая косметика с растительными ингредиентами способна вдохнуть в кожу новую жизнь.

Синтетические молекулы лишены разума, или того «автономного умения» поддерживать равновесие и внутреннюю стабильность, которое присуще каждому «кирпичику» живого организма.

Чтобы в косметических средствах и лечебных формулах сохранилась жизнь, они должны быть изготовлены исключительно из растений, их частей или экстрактов.

Идеальная пища для кожи, должна быть сбалансирована самой природой и насыщена тем разумом, той энергией, которая составляет основу жизни.

К таким живым субстанциям, обладающим очищающими, питательными и уравновешивающими свойствами, всем, что необходимо для ухода за кожей, устранения кожных проблем и замедления процесса старения, относят растительные масла. Это основной источник питания кожи по Аюрведе , а значит и ухода за ней.

Но, здесь тоже не все так просто.

Не зря же я в самом начале писала про основы Аюрведы и конституцию тела.

Для того, чтобы масла проявили свое омолаживающее и оздоравливающее действие, они должны соответствовать вашему типу конституции. т.е нельзя просто взять и намазать лицо любым маслом.

Ваше масло должно подходить вашей конституции тела. Правда похоже на подбор крема по типу кожи?

Для этого существуют специальные тесты с множеством вопросов про ваше тело, привычки и образ жизни. Но, я вам не предлагаю их проходить прямо сейчас.

Для того, чтобы определить какое масло подходит именно вам, иногда достаточно просто знать ваш тип кожи.

Если тип смешанный или вы не можете его определить, лучше пройти тест.

ОСНОВНЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ПО АЮРВЕДЕ

Кунжутное масло, масло авокадо, оливковое масло, масло грецкого ореха, касторовое масло, гхи.

Эфирные масла: ветивер, гаультерия, герань, джатаманси, жасмин, мирра, лаванда, пупавка, роза, розмарин, ромашка, сандал, шалфей мускатный

Кокосовое, подсолнечное и миндальные масла, оливковое масло, масло жожоба, гхи.

Эфирные масла: герань, жасмин, лаванда, мята, роза, ромашка, сандал.

Кукурузное, сафлоровое и горчичные масла, масло виноградных косточек, масло из абрикосовых косточек.

Эфирные масла: апельсин, кипарис, можжевеловые ягоды, кедр, мускус, мирра, розмарин, шалфей мускатный, эвкалипт.

Единственное масло, которое подходит всем типам, это масло жожоба.

Основные требования к маслам: базовые должны быть получены методом холодного отжима, эфирные натуральные и высочайшего качества.

Можно проводить промасливание кожи (или масляный массаж — т.н. абхьянга), очищать ими кожу по вечерам, делать масляные маски, эмульгировать их с водой и эфирными маслами, создавая крема и средства для умывания.

В общем, можно делать все, что включает в себя уход за кожей с помощью масел.

Можно ли пользоваться только маслами и исключить другую косметику?

Нет, нельзя. Почему, я писала здесь.

В Аюрведе также применяют в уходе за кожей растительные тоники, экстракты, эмульсионные крема и другие виды косметики, но только на натуральных компонентах.

В общем, я думаю, если вы начнете ухаживать за кожей, следуя советам Аюрведы, она вам скажет огромное спасибо и ответит здоровьем и молодостью на долгие годы!

Буду рада, если эта статья окажется для вас полезной и вы поделитесь ей с друзьями в социальных сетях.

Подписывайтесь на рассылку моего блога и будьте всегда красивыми и здоровыми!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источники:
Рецепты красоты Аюрведы
Эффективные способы по борьбе с различными проблемами кожи, ее оздоровлению, омоложению и приданию сияния и свежести. Этими секретами делится с нами Аюрведа
http://femiana.ru/retsepty-krasoty-ayurvedy/
Аюрведические рецепты красоты
Мир женщины
http://mirzenshiny.ru/blog/43871068913
Аюрведические секреты красоты: подбираем масла для ухода за кожей
Как ухаживать за кожей с помощью Аюрведы, как применять масла для кожи по Аюрведе, аюрведические секреты красоты, рецепты Аюрведы
http://zdorovyda.ru/ayurvedicheskie-sekretyi-krasotyi-pitanie-kozhi/

COMMENTS