7 секретов йоги

VIPBOOK.SU

Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!

Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.

Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.

Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.

Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.

Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

Йога возникла в Индии — это великолепная система оздоровления и тренировки тела и разума. Она испытывалась и приживалась на протяжении тысячи лет. В этом видеокурсе Вы узнаете несколько главных секретов Йоги. Поскольку Йога охватывает все части тела, она прибавит Вам сил и гибкости, поможет обрести красивую стройную фигуру. Независимо от возраста, она снизит Ваш вес и омолодит Вас. Вы почувствуете себя так, как давно уже не чувствовали. Вам не терпится начать.

Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги.

Часть 2. «Равновесие»

Часть 3. «Упражнения для бедер и ягодиц»

Часть 4. «Упражнения для живота»

Часть 5. «Упражнения для рук и груди»

Часть 6. «Силовые растяжки»

Часть 7. «Расслабление и омоложение»

Автор: Barbara Currie’s

Название: 7 Секретов Йоги

Производство: Banana Split

Продолжительность: 95 мин

Формат: DVD Video

Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации. Чтобы получить сильные мышцы и подтянутую, стройную фигуру, вам потребуется подвесной

Сегодня мы сделаем комплекс упражнений для укрепления ног, ягодиц и бедер. Эти упражнения помогут подтянуть ягодицы и бедра, сделать ваши ноги красивыми, улучшить эластичность мышц, устранят тугую подвижность тазобедренных суставов и улучшат

Сегодня мы с вами сделаем комплекс упражнений йоги для раскрытия всего тела. Эти йога упражнения рассчитаны всего на 15 минут. Данный комплекс йоги также подходит и для начинающих, который можно выполнять в домашних условиях.

Это первая в мире книга, знакомящая западного человека с эзотерическими практиками тибетской традиции бон. Тендзин Вангьял Ринпоче, ученик бонских мастеров, сам ставший известным духовным учителем, рассказывает об основах и нюансах работы с телом,

Комплекс упражнений, с помощью которого вы приведете мышцы тела в тонус и обретете стройную фигуру. Предложенные упражнения укрепят мышцы бедер и ягодиц, разовьют гибкость задней и внутренней поверхности ног, укрепят мышцы живота и спины,

Упражнения йоги, асаны – это важнейшая часть йогической практики, но йога – это нечто большее, чем простое чередование поз и упражнений. Йога – это духовное знание, которое с помощью определенных движений и дыхания освобождает ум от беспокойных и

Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели. Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от физической формы, возраста и здоровья. В йоге нет места

Занятия танцем живота требует усилий и хорошей физической подготовки. Ариелла предлагает вам программу обучения, состоящую из трех уроков йоги, которыми можно пользоваться как для разминки, так и для расслабления после окончания занятий (несложные

Фильм «Йога. 7 способов снятия стресса»- о 7 уникальных способах снятия стресса и о том, как научиться заряжать свое тело энергией, чтобы ежедневно чувствовать себя на все 100%. Добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги! Посмотрев наши

Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? — эта программа специально для Вас, независимо от уровня Вашей подготовки. Участница знаменитой британской группы «Spice Girls» Джери Холлиуэлл и ее дружная команда приглашает всех желающих — мужчин и

Серия «Фантастический боевик» (1103 книги)

VRT-DISK-2006 — База данных радиодеталей и компонентов

Мультиварка Redmond RMC-4503 — 120 рецептов

750 упражнений по русскому языку с ответами для поступающих в вузы

Секреты йоги и как получить максимальные эффект

Секреты эффективной йоги для начинающих

Практика йоги имеет достаточно много нюансов, которые не всегда учитываются при тренировках. Это делает занятия мене эффективными, не позволяя людям достичь желанного результата. Если же человек знает секреты эффективной йоги, он может рассчитывать на максимально благоприятный исход тренировок. К тому же, он получает шанс сделать практику более безопасной и простой.

  1. Не нужно ограничиваться только асанами. Этот секрет йоги – один из самых важных. Все дело в том, что асаны – это всего лишь вершина айсберга. Их выполнение не позволяет достичь конечных целей йоги. И только в том случае, если асаны подкреплены соответствующими дыхательными упражнениями и медитативными техниками, практикующий может рассчитывать на эффективный результат.
  2. Начинайте занятия с разминки. Разогретые мышцы – главный секрет безопасной йоги.
  3. Не кушайте перед тренировками. Это – не столько секрет йоги для начинающих, сколько важная рекомендация. Лучше всего не употреблять пищу за 2-3 часа до начала практики. В целом, стоит сделать свой рацион более легким. Что же касается воды, то ее можно употреблять в неограниченном количестве (но только не во время занятий).
  4. За полчаса до тренировки примите теплый душ. Этот секрет йоги сослужит хорошую службу тем, кто не отличается особой гибкостью. Теплый душ разогреет мышцы, сделав выполнение асан более простым и безболезненным.
  5. Практикуйте на открытом воздухе. Главная цель йоги заключается в единении с окружающим миром. Достичь ее гораздо проще вне помещения.

Тем, кто желает сделать свои тренировки более эффективными, хотелось бы посоветовать посмотреть замечательную серию видеоуроков, которая называется 7 секретов йоги. С их помощью практикующие узнают о том, как правильно делать разминку, каким образом удерживать равновесие, какие упражнения выполнять для мышц рук, живота, груди, ягодиц и бедер и многое другое. &1

Йога для Похудения Видео Упражнения: Обрети Гармонию Души и Тела!

Йоги всех временсчитали, что тело человека, в отсутствии ежедневных упражнений, теряет своюмолодость и гибкость, приобретает тяжесть, изнашивается, копит яды и токсины, атакже становится очень уязвимым для различных заболеваний.

Сами по себе йоговские асаны (упражнения)не лечат, а всего лишь приводят организм человека в состояние, когда егособственные природные лечебные силы могли бы выполнять предназначенные функции.

Йога для похудения сама по себе не принесетрезультатов. Её нужно сочетать с другими физическими нагрузками и рациональнымпитанием. Из физических нагрузок выбирайте фитнес, бег трусцой, аэробика,плаванье. Но на этом выбор не заканчивается.

Потерять лишний вес можно, если регулярноделать упражнения йоги для похудения . Возможно, вы не сможете заниматься ею каждый день, но 3-4 раза в неделюобязательно.

Результаты почувствовать и увидеть можнобудет лишь через 3 месяца, и они будут радостными, если заниматься йогой для похудения регулярно.

Главным достоинством йоги для похудения в том, что ею можно заниматься дома, в свободноевремя.

Для домашних упражнений не понадобитсядорогой инвентарь и специальная форма. Нужно приобрести всего лишь небольшойковрик и легкую хлопчатобумажную одежду, которая не будет стеснять движения.

Нуи само собой понадобится видео йоги для похудения или же просто списокупражнений для разных групп мышц, по примерам которых вы будете заниматься.

Очень важным элементом при занятияхявляется то, что нужно привести свой дух в необходимое состояние, а такженеобходимо его удержать весь день.

— Упражнения нужно делать на циновке,коврике или одеяле.

— Йогой нужно заниматься через 2-3 часапосле приема пищи, а ещё лучше на пустой желудок.

— Делать упражнения йоги для похудения нужно в хорошо проветренной комнате.

В самом начале занятий делать упражнениянужно как максимум 15 минут, а также необходимо отдыхать между упражнениями.

— Дышать во время упражнений нужно глубокои только носом.

— В первые 2-3 дня после месячныхразрешаются только упражнения для расслабления, то же касается и беременности первые три месяца можно делать любыеупражнения, а вот после можно делать лишь легкие упражнения, нельзя делатьнагрузки на мышцы спины, живота и ног.

— Нужно помнить, что потеря веса неосновная цель йоги. Важней всего обрести духовное и физическое здоровье.

Йогой занимаются практически все звезды Голливуда.

Как утверждает голливудская актриса Дженнифер Энистон, с екрет ее красоты и молодости в гармонии души и тела. А добиться этой гармонии можно с помощью йоги и медитативных упражнений .

Дженнифер Энистон говорит что, если начать занимается йогой три раза в неделю, то уже через месяц тело станет более подтянутым и исчезнет депрессия.

А проверить ее слова на деле вы сможете посмотрев и повторив видео упражнения йоги с личным тренером Дженнифер Энистон Менди Ингбер.

Йога Для Похудения Видео Упражнения для Начинающих

7 Секретов Йоги: Полный Курс в Нескольких Видео

7 секретов Йоги / 7 secrets of Yoga (2001)

Йога — отличная система оздоровления и тренировки собственного тела и разума. Видеоурок 7 секретов Йоги ознакомит вас с ее главными секретами. Три инструктора покажут вам как правильно выполнять упражнения для начинающих и для более опытных. После упражнений ведущая откроет вам 7 секретов Йоги и разъяснит, почему и каким образом йога так эффективно помогает обрести здоровое, красивое, стройное тело и душевный покой. Увлекательный мир йоги и регулярные упражнения откроют вам путь чувствовать себя просто великолепно, независимо от вашего возраста и физического состояния!

Часть 1. 10-ти минутное чудо (разминка)

Часть 2. Равновесие

Часть 3. Упражнения для бедер и ягодиц

Часть 4. Упражнения для живота

Часть 5. Упражнения для рук и груди

Часть 6. Силовые растяжки

Часть 7. Расслабление и омоложение

Перевод: Профессиональный (одноголосый)

Оригинальное название: 7 secrets of Yoga

Год выпуска: 2001

Жанр: Обучающее видео

В ролях: Barbara Currie

Видео: MPEG2 Video 352×576 (4:3) 25.00fps 2500kbps

Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192kbps

Скачать 7 секретов Йоги / 7 secrets of Yoga (2001)

Скачать с shareflare

Скачать с vip-file

Скачать с sms4file

Ссылка для форумов

Лучшие новости за месяц

Перед вами – уникальная книга, исследующая подоплеку новейших физических идей о массе, энергии и природе вакуума. Автор, лауреат Нобелевской премии.

Самые соблазнительные красотки на мониторе вашего компьютера / The most seductive beauty on the monitor of your computer.

Дублированный перевод! / IMDB рейтинг: 6.7/10 (65 223 голоса) Путешествие на одном из самых роскошных поездов Европы неожиданно превращается в одну.

«Моя прекрасная дача» — журнал, который почти полностью составлен из писем читателей – садоводов и огородников, в которых они делятся советами и.

Исполнитель: Various Artists Название: Душевный сборник Шансона. Версия 2 Жанр: шансон, поп Год выпуска: 2018 Продолжительность: 06:06:35 Треки: 100.

В 1991 году распался Советский Союз, громадная страна, занимавшая 1/6 суши. Произошла переоценка ценностей бывших «подчиненных», ставших независимыми.

ReviverSoft PC Reviver — является многоцелевой утилитой, которая проведет диагностику ошибок на вашем компьютере, безопасно восстановит, а также.

Алекс Верус – тридцатилетний маг-прорицатель – владеет собственным оккультным магазинчиком и живет затворником в Лондоне. Его напарница.

IObit Malware Fighter PRO — универсальное приложение, которое служит для выявления, уничтожения или просто блокировке вредоносного или нежелательного.

Почему витамин С во время эпидемии гриппа — это прямой путь на больничный? Какой витамин на самом деле помогает не свалиться с простудой? Почему.

Источники:
VIPBOOK.SU


Йога возникла в Индии — это великолепная система оздоровления и тренировки тела и разума. Она испытывалась и приживалась на протяжении тысячи лет. В этом видеокурсе Вы узнаете несколько глав
http://www.vipbook.su/video/19377-7-Sekretov-Yogi.html
Секреты йоги и как получить максимальные эффект
Секреты йоги и как получить максимальные эффект Секреты эффективной йоги для начинающих Практика йоги имеет достаточно много нюансов, которые не всегда учитываются при тренировках. Это делает
http://www.sudba.info/sekrety-jogi-i-kak-poluchit-maksimalnye-effekt/
Йога для Похудения Видео Упражнения: Обрети Гармонию Души и Тела!
Йога для Похудения Видео Упражнения: Обрети Гармонию Души и Тела! Йоги всех временсчитали, что тело человека, в отсутствии ежедневных упражнений, теряет своюмолодость и гибкость, приобретает
http://it-woomen.ru/vse_o_poxudenii/joga_dlja_pokhudenija_video_uprazhnenija_obreti_garmoniju_dushi_i_tela.html
7 секретов Йоги / 7 secrets of Yoga (2001)
Описание: Йога — отличная система оздоровления и тренировки собственного тела и разума. Видеоурок 7 секретов Йоги ознакомит вас с ее главными секретами. Три инструктора покажут вам как правильно
http://free-war.net/video-tutorial/294970-7-sekretov-yogi-7-secrets-of-yoga-2001.html

COMMENTS