Костюм для йоги

В чем рекомендуется заниматься йогой?

При занятиях йогой особых требований к одежде обычно нет. Главное, чтобы она была свободной и не сковывала движения. Но следует понимать, что обычный спортивный костюм или майка с шортами не подойдут. Если планируется заниматься практиками серьезно, то лучше задаться вопросом, какая одежда для йоги подойдет лучше, и где ее можно приобрести.

Сегодня множество специализированных магазинов предлагают одежду для йоги, как, например, на фото. Но покупку лучше делать, убедившись в том, что она идеально подойдёт для занятий. Подбирая, в чем заниматься йогой, обращать внимание нужно сразу на несколько важных деталей. Критериями выбора должны быть:

Главный акцент всегда остается на материале, так как именно от него зависит, насколько удобно выполнять асаны, дышит ли кожа. Останавливать свой выбор лучше на натуральных тканях, например, хорошо зарекомендовал себя хлопок.

Очень важно, чтобы одежда для занятий йогой позволяла свободно выполнять задания инструктора, не сковывала движений, не натирала. Однако не менее важно, чтобы она позволяла отследить правильность выполнения асан, поэтому не должна иметь вид балахона или быть на несколько размеров больше, чтобы не отвлекаться на сползающие брюки или задирающиеся футболки.

Отлично справится с поставленной задачей форма для занятий йогой из хлопка. Главным ее достоинство является гипоаллергенность, поэтому можно не переживать, что после занятий появится раздражения или высыпания, как от других тканей. Кроме этого среди достоинств следует выделить следующие:

  • Позволяет коже свободно дышать, и во время занятий не так сильно потеешь.
  • Долговечность.
  • Не маркая.
  • Отлично отстирываются любые загрязнения.
  • Отсутствует неприятный химический запах.
  • Легкая и приятная на ощупь.
  • Богатство палитры, можно выбрать любимый оттенок.

Но кроме преимуществ, натуральные ткани имеют и несколько недостатков, которые могут испортить все впечатление от занятий. Так как предлагаются часто очень просторные фасоны, они не облегают фигуру и порой выполнять ряд асан будет сложно. Среди минусов выделяют:

  • Ткань сильно мнется.
  • Быстро теряет привлекательный вид.
  • Краски быстро блекнут.
  • Застирывается и появляются катышки.

Решением проблемы будет выбор синтетической формы. Она позволит быть красивой, ведь отлично облегает фигуру и обладает водоотталкивающим эффектом. Мужская одежда для йоги может быть не из чистого хлопка, а с добавлением синтетического волокна. Если его не больше 10%, то материал даже при частых стирках будет отлично держать форму.

Женская одежда для занятий часто отличается яркими сочными оттенками, но всегда ли это уместно? Следует понимать, что йога – это не только упражнения для поддержания здоровья в теле, но и целая философия, поэтому не стоит недооценивать рисунок и текстуру одежды, в которой проходят занятия. Чтобы понять, какая именно нужна цветовая гамма, следует разобраться с значением каждого оттенка.

Женская форма, как и мужская не обязательно должна быть одного цвета, но следует избегать ядовитых или кислотных цветов, двусмысленных принтов и прочих элементов декора, способных отвлечь внимание от занятий. Если асаны практикуются дома, то форма может быть простой и открытой, а вот для занятий в залах лучше выбирать модели закрытые.

Подбирая низ женской формы для занятий йогой, стоит отказаться от обычных спортивных штанов, ведь они совсем не практичны, и не позволят выполнять асаны, нацеленные на растяжку. Лучше остановить выбор на шароварах, например, аладдины или афгани. Сильной стороной их будет:

  • Мягкая и удобная ткань.
  • Всегда закрытая поясница во время занятий.
  • Покрой не сковывает движения.

Альтернативным вариантом стоит считать стрейчевые бриджы, лосины любой длины или трикотажные брюки. Для женщин, планирующих заниматься дома, подойдут мягкие короткие шорты.

Если говорить о верхе, то стоит отказаться от большого количества страз, принтов, пуговиц или заклепок. Идеальным вариантом будет неброская туника, со скрытыми швами, без карманов. Подойдут также футболки или топы с короткими рукавами, без завязок на шее и тонких бретелек.

Приобрести форму можно в интернет-магазине или специализированном бутике, которые есть практически в любом городе. Для занятий потребуется также коврик для йоги, и желательно, чтобы он гармонировал по цвету с формой. Часто они предлагаются в комплекте, выполненные в одной цветовой гамме. На первых занятиях можно воспользоваться тем, что предлагают в центре. Но если планируется практиковать долго, то лучше приобрести свой личный.

От обуви лучше отказаться, во время занятий йогой она будет лишней. Голая стопа позволяет крови свободно циркулировать, во время практики восстанавливается энергетический баланс, происходит легкое закаливание организма. Если первое время непривычно, можно одеть хлопчатобумажные тонкие носочки и со временем отказаться и от них.

Направлений йоги очень много, и одни нацелены на расслабление, другие на выполнение динамических упражнений в особом темпе. Для каждой методики требования к форме могут отличаться, поэтому перед тем как приступить к выбору, стоит побольше узнать о йоге, которую предстоит практиковать.

Следует отказаться от рукавов, так как они только мешают во время выполнения асан и сковывают движения. Перед тем как отправиться в зал в выбранной форме, лучше проверить ее, как она себя поведет при наклонах, максимальных поворотах. Если начали хрустеть швы или лопаться по бокам, то от такой одежды лучше отказаться, так как она не позволит практиковать с полным комфортом.

Группа

Информация

Доставка Почтой России, курьером, ТК

3) WhatsApp/Viber/Telegram +7(981)7476229

Действия

1 место — Комбинезон для йоги Favory

2-3 место — носочки и перчатки для йоги

4-5 место — подарочные скидки на покупку в нашем магазине!

Удачи!

Состав: Верх 95% хлопок + 5%лайкра Нижний слой: 95% полиамид, 5% эластан

Для заказа пишите: vk.com/nataly_fitwear

Посмотреть каталог здесь: https://vk.com/albums-118694408

Больше отзывов здесь: https://vk.com/topic-118694408_33816208

АСАНЫ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА — Эффективны при сколиозе

на 100грамм — 163.29 ккалБ/Ж/У — 9.92/4.4/21.22

Лук репчатый 1 шт.

Оливковое масло — 2 ст. л.

Соль и свежая зелень — по вкусу

Репчатый лук нарезать тонкими четвертькольцами и спассировать в небольшом количестве масла до прозрачности.

Добавить натертую на крупной терке морковь и потушить еще 2-3 минуты.

Вскипятить 2 литра воды, переложить туда овощи и довести до кипения. Всыпать чечевицу, посолить и варить 15 минут на небольшом огне.

Чечевица в готовом супе должна стать мягкой.

— Одежда для йоги, купить недорого в Екатеринбурге

Штаны женские Never Mind YogaDress (S(44), зеленый) (Одежда для йоги — Брюки)

Штаны женские Never Mind YogaDress (S(44), синий) (Одежда для йоги — Брюки)

Штаны женские Never Mind YogaDress (S(44), черный) (Одежда для йоги — Брюки)

Штаны женские Never Mind YogaDress (M(46), черный) (Одежда для йоги — Брюки)

Штаны женские Never Mind YogaDress (M(46), зеленый) (Одежда для йоги — Брюки)

Штаны женские Never Mind YogaDress (M(46), синий) (Одежда для йоги — Брюки)

Комбинезон для йоги и фитнеса Miss Incredible YogaDress (S(44), темно-синий) (Одежда для йоги — Комбинезоны для йоги и спорта)

Комбинезон для йоги и фитнеса Miss Incredible YogaDress (S(44), фиолетовый) (Одежда для йоги — Комбинезоны для йоги и спорта)

Комбинезон для йоги и фитнеса Miss Incredible YogaDress (S(44), бирюзовый) (Одежда для йоги — Комбинезоны для йоги и спорта)

Футболка мужская Wild & Free YogaDress (S (46), серый) (Одежда для йоги — Футболки и Майки)

Футболка мужская Wild & Free YogaDress (M (48), серый) (Одежда для йоги — Футболки и Майки)

Футболка мужская Wild & Free YogaDress (L (50), серый) (Одежда для йоги — Футболки и Майки)

Кофта с затяжкой Savasana (S (42-44), мятный) (Одежда для йоги — Комплекты женской одежды Savasana)

Кофта с затяжкой Savasana (M (44-46), мятный) (Одежда для йоги — Комплекты женской одежды Savasana)

Кофта с затяжкой Savasana (M (44-46), темно-серый) (Одежда для йоги — Комплекты женской одежды Savasana)

Кофта с затяжкой Savasana (S (42-44), темно-серый) (Одежда для йоги — Комплекты женской одежды Savasana)

Штаны с мотней Savasana (S (42-44), серый) (Одежда для йоги — Комплекты женской одежды Savasana)

Штаны с мотней Savasana (S (42-44), белый) (Одежда для йоги — Комплекты женской одежды Savasana)

Свитшот с принтом Savasana (S (42-44), белый) (Одежда для йоги — Комплекты женской одежды Savasana)

Толстовка укороченная Savasana (S (42-44), серый) (Одежда для йоги — Комплекты женской одежды Savasana)

В чем рекомендуется заниматься йогой
Одежда для йоги – критерии выбора и комплектация. Почему предпочтительны натуральные ткани? Важность цвета и дизайна элементов одежды.
http://trenirofka.ru/articles/odezhda-dlya-yogi.html
Костюм для йоги
Группа Информация Доставка Почтой России, курьером, ТК 3) WhatsApp/Viber/Telegram +7(981)7476229 Действия 1 место — Комбинезон для йоги Favory 2-3 место — носочки и
http://vk.com/fit_wear8
Одежда для йоги, купить недорого в Екатеринбурге
Одежда для йоги, интернет магазин товаров для йоги в Екатеринбурге
http://baziro.ru/catalog/1060/

COMMENTS