Базальная температура при овуляции

Базальная температура при овуляции

Для многих женщин очень важно отслеживать изменения своей базальной температуры, ведь с ее помощью можно узнать наиболее благоприятные дни для зачатия. Измерять базальную температуру необходимо так же тем женщинам, которые используют календарный метод предохранения.

Измерять базальную температуру необходимо сразу же после пробуждения, в ротовой полости, прямой кишке или влагалище. Именно в этот момент на температуру не воздействуют практически никакие внешние факторы, и сама женщина находится в спокойствии. Как правило, основное назначение измерения базальной температуры состоит в том, что бы высчитать те дни, в которые наиболее безопасно заниматься сексом или же наоборот легче всего забеременеть.

У любой женщины менструальный цикл делится на три фазы, которые следуют друг за другом: фолликулярная, овуляционная и последняя — лютеиновая. С наступлением какой-либо фазы менструации в женском организме изменяется не только ее гормональный уровень, но и БТ.

Данный метод был разработан еще в 1953 году английским ученым Маршаллом, и на сегодняшний день признан одним из самых эффективных способов распознавания ранней беременности. С помощью базальной температуры можно определить дату предстоящих месячных или узнать о том, как работает эндокринная система.

Практически все гинекологи рекомендуют женщинам вести график базальной температуры, с его помощью можно узнать, имеются ли какие-либо гормональные или репродуктивные нарушения в организме. Показания данного графика помогут узнать о наступившей беременности на самых ранних сроках. Если же температура все время будет держаться на высоких отметках, то это может говорить о том, что у женщины имеется один из признаков такого заболевания как эндометрит.

У любой женщины бывают такие моменты хотя бы раз в год, но если же это происходит системно, то следует задуматься об обращении к гинекологу и последующем лечении.

Любой организм является индивидуальным, поэтому и менструальный цикл у всех женщин абсолютно различен. Но несмотря ни на что, овуляция всегда будет происходить за четырнадцать дней до предполагаемых месячных. Лучше всего ежедневно с утра измерять температуру, а затем составлять собственный график и уже по нему ориентироваться. Необходимо так же разделить свой график на три цикла: до овуляции, во время овуляции и после овуляции.

Фазы менструального цикла и базальная температура во время них

Во время первого цикла в женском организме в большом количестве присутствует эстроген, именно под его воздействием базальная температура будет держаться на низком уровне. А при последней фазе менструации, наоборот, в большом количестве выделяется прогестерон, благодаря которому и поднимается температура.

Как правило, перепад между циклами должен быть не меньше чем 0,4 или 0,5 градусов Цельсия. Именно тогда можно с уверенностью заявить, что овуляция спешно произошла. У многих женщин базальная температура при овуляции может низко падать, а затем начать возрастать, но все равно третья фаза будет протекать при повышенной температуре.

Тот день, при котором произойдет резкий скачок температуры вверх, например, на 0,2 градуса Цельсия и будет считаться днем самой овуляции. Данный процесс протекает следующим образом: созревшая и готовая к оплодотворению яйцеклетка покидает фолликул для того, что бы встретиться со сперматозоидом в брюшной полости. Она может жить только в течение суток, поэтому для удачного оплодотворения необходимо, чтобы сперматозоид уже дожидался ее в трубе.

В непосредственно сам день овуляции температура достигает отметки тридцати семи и тридцати семи и трех. Эти данные могут расходиться, так как каждый организм индивидуален. Самым главным не изменяемым показателем здесь будет разрыв между фазами менструального цикла.

Измерять базальную температуру во время овуляции можно разными способами: ректально, во влагалище или в ротовой полости. Здесь нужно учитывать обязательно то, что какой бы ни был способ, на протяжении всего цикла нужно будет измерять температуру именно таким образом. Кроме того, необходимо придерживаться строгих правил по измерению, иначе данные могут быть неточными.

Измерять базальную температуру необходимо в одно и то же время, делать это нужно сразу после того, как женщина проснется. В идеале градусник нужно держать у себя под рукой, не нужно делать резких движений или вставать с постели. Базальную температуру нужно измерять на протяжении всего цикла, даже во время менструаций. Так же нужно фиксировать все данные и затем по ним составлять график.

Допустимая разница во времени может составлять плюс или минус один час, если базальная температура будет измерена позже, то это тоже нужно отмечать. Это необходимо, так как с каждым лишним часом температура повышается на одну десятую градуса по Цельсию. Измерение нужно проводить только после непрерывного сна, как минимум это три часа. Если отдых будет меньше, то это тоже может сказаться на результате.

На изменение показаний базальной температуры может влиять огромное количество факторов, особо распространены среди них: употребление спиртного, активное занятие сексом ночью или под утро. Температура может измениться даже от стресса или заболевания, воспалительных процессов в области ног, использование грелки или электроодеяла.

Если возникают какие-либо ситуации, которые могут повлиять на изменение показаний, то лучше всего делать пометки об этом в своем графике базальной температуры при овуляции. Гинекологи рекомендуют женщинам вести данный график в течение хотя бы трех месяцев для того, чтобы увидеть полную картину своего менструального цикла.

Как правильно строить график базальной температуры

Для того, чтобы построить график базальной температуры нужно с утра записывать все показания с термометра. В тех случаях, когда нет возможности, то на электронных градусниках имеется функция запоминания. Да и ртутный термометр пока не встряхнешь, будет показывать измеренное значение.

Если показание термометра будет находиться между двумя цифрами, то необходимо записывать в график более низкую базальную температуру после овуляции, это будет более правильно. Ну а если будут иметься какие-либо факторы, которые могут повлиять на изменение, то лучше всего записывать их в отдельную колонку, что бы в дальнейшем можно было проанализировать.

Иногда бывают случаи, когда показываемая температура женщине может показаться слишком высокой. Причин тому может послужить огромное количество: неспокойный сон, выпитый алкоголь, болезнь и так далее. Лучше в этой ситуации записать показание на отдельный листок, дождаться следующего дня и измерить базальную температуру.

Любой гинеколог может порекомендовать начать построение графика базальной температуры с первого дня начала менструаций. Как было сказано выше, измерять температуру нужно с утра, а затем ставить точку в графике над нужным показанием. Необходимо так же еще отмечать и дату. График базальной температуры нужно продолжать до наступления следующей менструации, а уже после этого начинать новый.

Если график базальной температуры будет составлен правильно с учетом всех указаний, установленных Всемирной организацией здравоохранения, то нему можно будет проследить некоторые особенности и возможные заболевания у женщины. Но наиболее важно в данном графике обнаружить линию овуляции. Базальная температура в день овуляции должна быть в самом низком ее значении.

После данного дня все три дня подряд температура должна будет подниматься. Разница между линией середины и данными тремя значениями должна быть не меньше одной десятой градуса в двух днях из трех и не меньше чем две десятых градуса в один из двух дней.

В том случае, если график базальной температуры перед овуляцией будет построен правильно, женщина сможет увидеть и прочертить так называемую линию овуляции. Сделать это необходимо, так как забеременеть можно именно в день овуляции и еще два дня после нее. Все гинекологи считают, что это самые удачные дни для зачатия у любой женщины. Подробнее о том, как происходит зачатие>

Нормальная длина одного менструального цикла у женщин должна составлять от двадцати одного дня, но не больше чем тридцать пять. В любом случае, если длина цикла у женщины будет больше или меньше, то необходимо в обязательном порядке обращаться за консультацией к гинекологу. Подобная проблема может быть вызвана тем, что возможно имеется дисфункция яичников. Это может привести к бесплодию, поэтому лечить данное заболевание необходимо.

Как правило, разница между средними базальными температурами двух фаз не должна быть меньше ноль целой четыре десятой градуса. Если она ниже, тогда возможен вариант, что у женщины могут иметься какие-либо гормональные проблемы. Для их устранения необходимо обратиться к гинекологу, а уже затем сдать анализы на эстроген и прогестерон.

Базальная температура может быть выше в том случае, если количество прогестерона в крови будет превышать 7,6-12,7 нмоль/л. Но бывает и так, что повышенная температура может наблюдаться во вторую фазу менструального цикла женщины.

Следует учитывать, что нормальная базальная температура при отсутствии овуляции совсем не доказывает правильную и нормальную функциональность желтого тела. Многие гинекологи считают, что скорость низкая базальной температуры после овуляции может диагностировать синдром лютеинизации неовулирующего фолликула, что не безопасно для женского здоровья. Базальная температура после наступления овуляции, если произошло оплодотворение, держится на отметке 37,3-37,5 °C.

Как уже говорилось ранее, график базальной температуры делится на две стадии, а точнее фазы. Разделить их можно в том месте, где по графику будет проходить линия овуляции. Первая фаза будет располагаться перед ней, а вторая – после.

Для того чтобы повысить уровень данного гормона гинекологи должны будут назначить специальные препараты. Базальная температура после овуляции во второй фазе менструального цикла так же может быть повышенной, если имеется недостаточность гормона эстрогена. Обычно температура поднимается замедленней, это может происходить в течение трех дней. Базальная температура после овуляции 36,8 в этой ситуации возникает крайне редко, обычно она бывает выше отметки в 37 градусов. В данном цикле в этой ситуации зачатие будет практически невозможным.

Как правило, во второй фазе менструального цикла базальная температура будет существенно отличаться примерно на четыре десятых градуса. В том случае, если измерения будут производиться ректально, то температура будет на уровне тридцати семи градусов и больше. Если разница будет менее чем 0,4 градуса, то это может указывать на некоторые проблемы, их не нужно оставлять без внимания.

Не следует забывать о том, что каждый человек уникален и может иметь свои особенности организма. Поэтому неестественная высокая или низкая базальная температура в той или иной фазе может говорить не о каких-либо заболеваниях, а об индивидуальности женщины. На данные показания может также повлиять и способ измерения базальной температуры, обычно разница не превышает две десятых градуса от нужного параметра.

Базальная температура при овуляции: составляем график

Есть несколько способов, которые женщины используют для определения наступления овуляции.

Измерение базальной температуры – это один из самых старинных методов.

Рассчитать овуляцию с его помощью можно, но следует помнить, что абсолютной гарантии данный метод дать не может.

Однако он обладает рядом достоинств. Во-первых, это низкая стоимость, возможность осуществлять его в домашних условиях, а также он является отличным поводом относиться к себе более внимательно, прислушиваться к своему организму.

К тому же, при составлении графика базальной температуры учитываются и записываются все в более или менее глобальном смысле отхождения от привычного режима. К примеру, бессонная ночь, применение спиртного, более раннее пробуждение или какое-либо физическое недомогание.

Как известно, менструальный цикл женщины делится на две фазы (или два периода).

Первый начинается с наступления месячных. В это время созревает яйцеклетка. После начинается процесс овуляции.

Оплодотворение яйцеклетки возможно в течение одного-двух дней после начала овуляции. По окончании этого периода яйцеклетка погибает.

Затем сразу же наступает вторая фаза менструального цикла женщины.

Происходит выделение гормона прогестерона, необходимого для того, чтобы полностью подготовить почву к принятию зародыша. В случае же, когда яйцеклетка не оплодотворяется, цикл начинается снова.

Базальная температура тела в первую фазу, перед овуляцией, ниже, чем при переходе во вторую фазу.

После овуляции базальная температура повышается, но лишь в том случае, если происходит достаточная выработка особого гормона – прогестерона.

Вторая фаза в среднем длится от тринадцати до четырнадцати дней, и непосредственно перед началом менструации температура резко падает на 0,3-0,4 градусов.

Однако в случае успешного зачатия базальная температура не только не снижается, но и растет.

Правильнее всего воспользоваться третьим или вторым способом.

Для измерения базальной температуры необходимо пользоваться обычным стеклянным ртутным градусником. Электронный может давать разные показания в зависимости от угла вхождения в анальное отверстие.

Также не стоит забывать стряхивать градусник накануне. Непосредственно стряхнув его перед измерением температуры, Вы можете получить результаты с погрешностями.

Как лечить запор после родов: вы узнаете здесь.

Что необходимо знать при измерении базальной температуры?

Прежде всего, замер должен происходить непосредственно после продолжительного ночного сна, утром при пробуждении, в постели. Ему должен предшествовать непрерывный сон не менее чем в 6 часов.

Накануне не следует принимать спиртные напитки. Время отхождения ко сну и время пробуждения не должны меняться.

Градусник необходимо держать от пяти до десяти минут. Это время также должно оставаться неизменным.

Не заменяйте градусник на другой в течение всего составления графика (возможны погрешности).

Вы можете составлять график базальной температуры, либо же просто вносить записи в специально отведенный для этого блокнот. Если вдруг по каким-то причинам Вам приходится нарушить какой-либо пункт из описанных выше, необходимо это записать.

К примеру, Вам пришлось проснуться раньше на пару часов из-за того, что надо было посетить туалет. В этом случае лучше всего измерить температуру двумя часами ранее, но обязательно отметить это в графике или блокноте.

Как лучше всего строить график? Для наглядности советуем использовать обычный лист бумаги в клеточку. На нем размещается температура за полный цикл (не путайте с месяцем).

Не забудьте оставить место для внесения информации о любых нарушениях ритма дня (сбой режима сна, принятие спиртных напитков, стресс и так далее).

Если Вас мучила бессонница, измерьте температуру, но не вносите ее в основной график, а лучше всего запишите ее карандашом, указав причину («бессонница»).

Точно так же поступайте в случае, когда Вы приняли накануне алкоголь или проспали утром дольше, чем обычно.

Какая должна быть базальная температура во время овуляции – на этот вопрос Вы вряд ли получите ответ. У небольшого процента женщин в день овуляции происходит резкий спад базальной температуры.

Вы должны отслеживать показатели не менее, чем три цикла подряд. Свои записи нужно показать врачу, который на их основе проведет расчеты и выявит примерное время наступления овуляции.

Также информация, вписанная в график, послужит отличным подспорьем для специалиста, который сможет лучше разобраться в состоянии Вашего организма.

Обычно овуляция происходит примерно на четырнадцатый-шестнадцатый день менструального цикла, но все сугубо индивидуально.

Также стоит иметь в виду, что существует явление так называемого ановуляторного цикла, когда температура держится все время примерно одинаковая, и овуляция не наступает.

Не стоит пугаться и паниковать – это является одной из возможностей нормы, и в среднем у женщины такие циклы без овуляции наблюдаются примерно до двух раз в год. С возрастом подобные ановуляторные циклы учащаются.

Можно ли ромашку беременным? Читайте здесь.

Тут вы узнаете, можно ли пить мезим при беременности.

В норме вторая половина цикла характеризуется повышением температуры на 0,5 градуса. Также в идеале повышение должно продолжаться до начала менструации, а перед повышением должен наблюдаться спад от 0,4 до 0,6 градусов, что и свидетельствует об овуляции.

Но, как было сказано ранее, такое «идеальное» поведение температуры наблюдается лишь у небольшого процента женщин.

Происходит это в течение двух-трех дней после овуляции. На этом основании, и на основании многих других факторов, специалист дает максимально точный ответ, когда же у женщины наступает овуляция.

Температура может зависеть от множества как внешних, так и внутренних факторов. Перенесенный организмом стресс, недавний половой акт, незначительное переохлаждение.

Даже банальное изменение температуры в помещении (проветривание, включение дополнительного отопления) – все это имеет большое влияние. А потому старайтесь избегать перечисленных вещей, а также любых других отхождений от нормы.

Измерение базальной температуры тела и построение графика – в любом случае отличное подспорье для Вас и Вашего гинеколога.

Больше информации о собственном режиме и ритме жизни никогда не будет лишней в процессе планирования беременности. Однако все же стоит совмещать этот процесс со слежением и внимательным изучением влагалищных выделений.

Это стоит делать, поскольку, как уже говорилось ранее в нашей статье, данный способ не дает гарантий абсолютно верного расчета.

Ну а наиболее точный результат и ответ на вопрос, когда именно у Вас начинается овуляция, даст специальный тест, приобрести который можно практически в любой аптеке.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Добрый день. Подскажите, был положительный тест на овуляцию 07.05. По УЗИ не смогла сходить подтвердить. После нее температура вроде стала расти… а теперь встала! Просто каждый день одна и та же, даже не колеблется. Все правила измерения соблюдаю, измеряю ртутным термометром. Сдавала на днях прогестерон — в норме для лютеинизирующей фазы. Вот не знаю что думать. За все время по гинекологии проблем не было, только совсем в молодости апоплексия яичника, за сутки все нормализовалось… Я второй месяц как ОК перестала пить… может из за этого?? Пила 6 лет.

По графику: после овуляции температура держится 36,6 4ре дня подряд! Средняя т до овуляции 36,3 была.

Возможно у вас и беременность, так как вы перестали пить ок. А оно после него очень быстро цепляется. Сдайте кровь на проверку.

Может быть и от этого. Думаю, заочно сложно сказать что то. Надо сдавать анализы и проходить обследования. Оптимально будет обратиться к вашему лечащему врачу и поинтересоваться, по какой причине возникло у вас такое состояние?

На первый взгляд, для периода после овуляции температура низкая, она должна быть 37 градусов и выше, и снизиться за 1 — 2 дня до менструации. Но судить об этом по небольшому отрезку времени неправильно. Мог и ановуляторный цикл проскочить. Попробуйте построить графики месяца 3 (ежедневно), тогда будет более полная картина. И правила измерения соблюдайте (утром, не вставая с постели).

Здравствуйте подскажите пожалуйста нормальная ли базальная температура.17 по 23 .04 бали КД.начала измерять 1.05. 15 день цикла температура 36.5. 16 день цикла36.6. 17 день цикла 36.7. 18 день цикла 36.6. 19 день 36.6. 20 день цикла 36.4. 21 день цикла 36.7. 22 день цикла 36.6 .норма?

Действительно, посоставляйте графики. Есть даже приложение для телефона, там можно отмечать температуру ежедневно, удобно очень. Проследите несколько месяцев. И тогда все станет ясно.

Подскажите, 3 дня была температура 36.8, сегодня она поднялась до 37. Это и есть день овуляции?

А по календарю вы смотрели числа? http://puziko.online/planirovanie/ovulyaciya Должна быть средина цикла, если она есть, то это и будет овуляция, можете еще помимо градусника воспользоватся тестом. Он тоже покажет, есть ли у вас овуляция или пока не настала. и температуру нужно измерять не один раз, а на протяжении некого периода, можете провести на протяжении нескольких дней. http://puziko.online/planirovanie/pl-info/menstrualnyj-tsikl-zhenshhiny.html http://puziko.online/planirovanie/pl-info/shest-podskazok.html

Сложно ответить была ли это овуляция. Ведь для точного определения овуляции недостаточно показателей БТ трех дней. Важно составлять график БТ на протяжении минимум трех месяц. Вы должны мерить температуру в определенные часы каждый день и записывать результат. На помощь вам придут овуляц. тесты. Терпение вам в помощь. Прочтите:

Действительно, вы не написали, как именно вы измеряли температуру. К тому же, ректальная температура немного выше той, которая подмышкам. В вашем случае более точным будет дйствительно тест на овуляцию.

По одному значению сложно сказать, это можете знать только Вы. Так же, Вы не написали, Вы измеряли температуру ректально? Если да, то, вполне возможно, что это и есть овуляция, чтобы более точно измерять ее, приобретите тест на овуляцию, результат будет точнее.

В идеале, повышенная температура держится до наступления месячных, снижается за день и меньше. Вы точно строите свой график по показаниям термометра, снятым в одно и тоже утреннее время, не вставая с постели? Яйцеклетка всё равно погибает в указанные Вами сроки. А почему снижение температуры произошло раньше времени можно только гадать. Либо проводить анализы и обследования. А может это особенность Вашего организма. Но почему у Вас возник этот вопрос? Проанализируйте несколько циклов, возможно это была случайность. Сбои бывают в каждом организме.

Алена,здравствуйте! Дело в том, что этих результатов мало, чтобы делать какие либо выводы. Не ленитесь, проделайте всё в течении положенного времени, а именно на протяжении трех циклов, и если еще не отпадет необходимость, сообщите о результатах, потом и поговорим уже. Иеще я рекомендую прочитать Вам вот эти статьи http://puziko.online/planirovanie/pl-info http://puziko.online/planirovanie/ovulyaciya/kogda-proishodit-ovulyatsiya.html http://puziko.online/planirovanie/ovulyaciya/rasschitat-den-ovulyatsii.html

Алена, яйцеклетка в принципе не вечная, и срок ее жизни 24-48 часов. Но базальная температура отслеживает наличие самого факта овуляции, а также наличие полноценной второй фазы цикла, поддерживаемой прогестером. Ведь именно он создает такую температурную реакцию, согласно которой во второй фазе цикла температура выше, чем в первой. Кстати, в статье справедливо указано, что базальную температуру надо измерять минимум на протяжении трех менструальных циклов, тогда и можно судить хоть о каких-то результатах. Так что, будьте добры, напишите потом свои результаты исследования на протяжении 3 циклов.

Так что, будьте добры, напишите потом свои результаты исследования на протяжении 3 циклов.

Добрый день, подскажите, если 3 дня после овуляции температура держалась 37,1 — 37,0, а на 4 день упала до 36,8, на 5 день поднялась на 0,1 градус, означает это, что яйцеклетка погибла?

Овуляцию отследить достаточно непросто. Дело кропотливое, а в некотор. случаях ненужное. Если вы планируете беременн., то лучше заниматься любовью чаще. Вы все же решили отследить овуляцию? Тогда запаситесь терпением. Составьте температ. графики за несколько циклов и путем проведения анализа определите примерные дни овуляц. На помощь вам придут спец. тесты, купите их в аптеке. Прочтите:

Как может помочь планированию беременности график измерений базальной температуры при овуляции

Организм каждой женщины, как и все процессы, которые в нем происходят, абсолютно индивидуальны.

Тем не менее, несмотря на различия в продолжительности или интенсивности менструального цикла, овуляция должна всегда наступать за 14 дней до того, как начнутся следующие месячные.

Поэтому весь цикл (без учета самой менструации), делится на три следующих фазы: сначала идет фолликулярная, которая предшествует овуляции, потом – овуляторная или сама овуляция, а последняя ? это фаза желтого тела (лютеиновая).

Если женщина планирует беременность, то ей очень важно регулярно вести свой график базальной температуры. Тогда она, во-первых, сможет рассчитать дни предполагаемой овуляции, что будет благоприятным моментом для зачатия ребенка, а во-вторых, с помощью БТ узнает о наличии возможных гинекологических проблем, гормональных или других нарушениях в организме.

Базальная температура или что такое температурный метод?

Когда наступает та или иная фаза менструального цикла, с гормональным уровнем женщины происходят определенные изменения. По этой причине будет меняться и базальная температура.

Этим определением называют наиболее низкую температурную отметку, которую может достигнуть человеческое тело во время отдыха. Вот почему измерять ее нужно сразу же после того, как вы проснулись, не совершая никакой физической активности.

Что касается других возможных приемов, то они не считаются стандартными, и по их данным нельзя достоверно судить о состоянии организма женщины (речь идет о влагалищном и оральном способах).

Полученные результаты требуется заносить в табличку, выстраивая из показателей температуры график. За сутки до того, как должна начаться овуляция, вы увидите, как показатели немного понижаются.

Если же овуляторная фаза уже наступила, то температура повысится на 0,3-0,6 градуса и будет держаться на таком уровне до самого окончания цикла. Этот график поможет вам определить дату овуляции, а еще выявить возможные нарушения или заболевания, которые бывают и причинами бесплодия.

Измерение базальной температуры считается биологическим методом контрацепции, так как с ее помощью вы можете обозначить дни, в которые нужно будет воздержаться от полового акта.

Как правильно измерять базальную температуру для выявления овуляции?

Чтобы правильно составить график, нужны точные и достоверные показатели термометра.

Их можно получить только в том случае, если вы соблюдаете все необходимые условия и правила.

  • БТ измеряется строго в одно и то же время сразу после пробуждения, лучше до 8 утра.

Подниматься с постели нельзя, поэтому заготовьте себе градусник так, чтобы до него можно было дотянуться рукой, заранее.

Лучше всего использовать обычный ртутный градусник, так как электронный может давать неодинаковые показания (в зависимости от того, под каким углом он располагался).

Сбить предыдущие показатели температуры стоит тоже с вечера, чтобы вы могли просто взять его, проснувшись, и поставить узким концом в задний проход, совершая минимум движений.

  • Ваш ночной сон должен быть спокойным и продолжительным (не менее 3-6 часов). Помимо этого, если вы хотите, чтобы метод дал свои результаты, то вам нужно отрегулировать режим дня и приучить себя к самодисциплине.

Дело в том, что на показатели температуры оказывают влияние много различных факторов: переутомление, спиртные напитки (принятые накануне), недосыпание, половой акт, стрессы, нервные расстройства, воспалительные процессы и прочие.

  • Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Также следите, чтобы не менялась продолжительность самого измерения (приблизительно 5-10 минут).
  • Градусник, которым вы пользуетесь, должен быть один, так как при замене могут возникнуть погрешности в показателях.
  • Чтобы максимально точно получилось высчитать дни овуляции, нужно вести график не менее полугода. Только тогда вы сможете увидеть реальные результаты вашего исследования.

Измерив температуру, сразу же записывайте ее показатели в ваш график. Его можно сделать даже самой в обычной тетради или блокноте. Не стоит надеяться на память, ведь цифры могут отличаться всего лишь десятыми долями градусов.

При показаниях термометра между двумя цифрами лучше зафиксируйте нижнюю.

Указывайте в графике любые причины, которые могут повлиять на повышение БТ, делая соответствующие пометки.

Неинформативной и недостоверной температура считается, если:

  • вы решили поспать подольше (с каждым часом она будет подниматься на 0,1 градуса);
  • встали до измерения (к примеру, в туалет);
  • делали лишние движения, переворачивались (некоторые врачи даже советуют не открывать глаз);
  • не сняли показатели с термометра сразу после его извлечения;
  • накануне вечером вы перенесли перелет или длительный переезд;
  • если вы принимаете лекарственные или гомеопатические препараты (нужно исключить прием снотворных, гормональных или успокоительных лекарств);
  • если вы болеете (любые воспалительные заболевания, ОРЗ и другие).

Основываясь на средних показателях, нормальный менструальный цикл длится 28 дней.

Если у кого-то он более длинный, то фаза до начала увеличения температуры сокращается, а у женщин с более коротким циклом – наоборот, увеличивается.

Но продолжительность овуляторной фазы будет все равно составлять в среднем 12-16 дней.

Вот примерные показатели для нормально протекающего цикла (цифры могут разниться, но обязательно должен быть виден существенный разрыв между ними).

  • Яйцеклетка созревает до середины цикла.

Для этого ей нужны особые температурные условия, поэтому показатели БТ после месячных поднимаются до 36,6-36,9 °С. Так создаются оптимальные условия для оплодотворения созревшей яйцеклетки.

  • Перед овуляцией (примерно за день) температура снижается до 36,3-36,4 °С, а в день овуляции происходит резкий скачок и температура поднимается выше 37 °С.
  • После овуляции, когда яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе, базальная температура может колебаться от 37°С до 37,4°С.

Эти цифры говорят о том, что наступил наиболее благоприятный период для зачатия: ваша яйцеклетка созрела и покинула фолликул, устремившись в брюшную полость в ожидании оплодотворения.

  • После этого, в ожидании следующих месячных, температура потихоньку снижается (где-то за 3 дня до их начала).

К наступлению менструации показатели могут упасть до 36,8 °С и ниже.

В любом случае, говорить о постановке каких-либо диагнозов, основываясь только на графиках БТ, нельзя. Всегда советуйтесь с врачом и проходите дополнительные обследования, чтобы увидеть полную и достоверную картину.

Ановуляторный цикл: отклонение от нормы или патология?

Если вы заметили, что за весь цикл показатели температуры не поднялись выше 37 °С, значит, в нем не произошла овуляция, то есть, он был ановуляторным.

На это влияет целый ряд разнообразных причин: от нервных расстройств и витаминного голодания до тяжелых инфекционных заболеваний и нарушений функций половых органов (приводит уже к полному отсутствию овуляции).

Однако при повторениях ановуляции на протяжении нескольких месяцев лучше обращаться за консультацией к специалисту.

Такой симптом является опасным, так как свидетельствует о более серьезных скрытых проблемах. Вам придется пройти комплексное обследование, чтобы выявить причины, и только тогда вы сможете дальше правильно планировать беременность.

Вы вполне можете использовать температурный метод, чтобы иметь возможность рассчитать наиболее благоприятные для зачатия дни. Возможно, измерение БТ также поможет вам выявить какие-то проблемы, мешающие вам забеременеть и требующие лечения.

Главное, чем вы должны руководствоваться ? это строгая самодисциплина и режим. С малейшими сомнениями или поводами для беспокойства лучше сразу обращаться к врачу.

Базальная температура при овуляции
Подробная инструкция по измерению базальной температуры и составлению графика. Как базальная температура меняется во время цикла и при овуляции.
http://mama66.ru/ovulation/667
Базальная температура при овуляции составляем график
Что такое базальная температура, как правильно ее измерять, правила поведения. Как построить график цикла, возможные причины погрешности показателей температуры. Как самостоятельно рассчитать начало овуляции.
http://puziko.online/planirovanie/ovulyaciya/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii.html
Как может помочь планированию беременности график измерений базальной температуры при овуляции
Чтобы определить дни овуляции, то есть, наиболее благоприятные для зачатия, можно пользоваться методом измерения базальной температуры. Правда, для получения достоверных данных нужно придерживаться основных правил и вести четкий график показателей
http://in-waiting.ru/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii.html

COMMENTS